NHK WORLD JAPAN「Medical Frontiers」に桂良寛教授(教育推進機構)が出演し、 エキセントリック体操について解説します。

エキセントリック体操とは、桂教授が研究している、運動生理学やスポーツ科学と呼ばれる分野で培われた根拠に基づく運動・トレーニング方法です。
筋肉を伸ばす時に力を入れることにより、効率よく筋肉を増やすことができるだけでなく、血糖値の改善や脳の活性化にも効果があることがわかっています。