• Home
  • 2021年度のお知らせ
  • 教育推進機構 桂良寛准教授 著書「60歳からはじめるエキセントリック体操」のご案内

教育推進機構 桂良寛准教授 著書「60歳からはじめるエキセントリック体操」のご案内

2022/03/31

桂 良寛 准教授(教育推進機構 保健体育科)が共著として執筆した「ゆ~っくり座って健康に! 60歳からはじめるエキセントリック体操」が、2月28日に東洋館出版社から刊行されました。

エキセントリック体操とは、スポーツ科学で得られた根拠を元にした運動方法です。今までの運動の約半分の動きで高い効果を得られることが特徴です。そのため、体力に自信のない方や運動が苦手な方にもおすすめです。桂先生は、本書で紹介している体操の考案をはじめ、レベルごとの体操プログラム作成、各体操の実施方法や注意点の執筆、QRコードで閲覧できる動画内での体操指導などを担当しました。

桂先生は、NHKのテレビ番組や百貨店の会員誌、女性雑誌などでも、この体操を紹介しています。メディア協力を通して、最新の研究成果を広く社会に公開しています。

同書紹介(東洋館出版社サイト)
トップへ